Het dag-en-nachtritme van de mens is niet meer wat het geweest is (zeker in vergelijking met onze voorouders) en steeds meer van ons ondervinden dan ook slaapproblemen. Het advies en de hulp van een specialist zijn erg belangrijk om dergelijke complicaties het hoofd te bieden. Hieronder geven we u enkele tips bij de zoektocht naar een professional die u kan helpen.
Slapen is een centrale behoefte in ons leven, want een goede nachtrust bereidt ons mentaal en fysiek voor op de volgende dag. Slaapproblemen hebben dus niet alleen een impact op ons energieniveau overdag, maar brengen ook vaak heel wat chronische gezondheidsproblemen met zich mee.
Er zijn verschillende soorten slaapproblemen, die variëren in intensiteit naargelang de persoon in kwestie. Tot de milde slaapproblemen behoren onder andere:
Andere mensen hebben dan weer last van een van onderstaande, ernstige slaapproblemen:
Uw dokter zal u, afhankelijk van de ernst van uw symptomen en de oorzaak van het probleem, doorverwijzen naar een deskundige.
Slaapproblemen zijn een belangrijke oorzaak van talloze ernstige en minder ernstige gezondheidsproblemen, die wel degelijk een invloed hebben op ons dagelijkse leven. Het eerste signaal van een slaaptekort is natuurlijk vermoeidheid. Over het algemeen hebben mensen minstens 8 uur slaap nodig per dag om hun energieniveau weer op peil te brengen. Het kan gebeuren dat u moeite heeft met in slaap vallen, wat grotendeels afhangt van uw persoonlijke slaapritme. Een specialist onderzoekt of dit probleem tijdelijk is of te wijten aan een ernstige onderliggende aandoening.
Vervolgens hebben ook nog andere slaapproblemen negatieve gevolgen voor de gezondheid:
De hulp van een professional is essentieel, of u nu te weinig of juist te veel slaapt. Zonder goede nachtrust kunnen ons lichaam en onze geest niet optimaal functioneren. Als u zelf te maken krijgt met slaapproblemen, zoek dan professionele hulp bij een gespecialiseerd slaapcentrum of vertrouw op ons advies bij de zoektocht naar de beste specialist.
Van moeite met in slaap vallen tot snurken, 's nachts wakker worden of een ernstiger probleem zoals slaapapneu, het zijn allemaal situaties waarin professionele hulp en een goede diagnose belangrijk zijn. Enkel door de onderliggende oorzaak van het probleem aan te pakken, zullen de slaap- en levenskwaliteit van de patiënt in kwestie verbeteren.
Ondervindt u enkele typische symptomen van slaapproblemen, zoals insomnia, moeite met inslapen, snurken of nachtelijk ontwaken? Doe dan een beroep op uw apotheker of huisdokter. Een apotheker kan lichte slaapproblemen en bijhorende symptomen vaak snel oplossen met producten op basis van planten die u helpen om dieper te slapen. Andere hulpmiddelen verminderen dan weer stress, een belangrijke oorzaak van nachtelijk ontwaken. Zodra uw slaapproblemen een negatieve invloed hebben op uw algemene levenskwaliteit- en ritme, schakelt u aan de andere kant beter een medisch professional in. Uw huisdokter is in staat om een grondige diagnose te doen en indien nodig medicatie voor te schrijven. Hij of zij kan u ook doorverwijzen naar een slaapspecialist om de oorzaak van uw probleem te achterhalen.
Merkt u dat uw slaapproblemen uw levenskwaliteit negatief beïnvloeden en daarbij niet verdwijnen door uw levensstijl aan te passen of natuurlijke producten en supplementen in te nemen? Schakel dan een medische professional in. Afhankelijk van uw persoonlijke situatie kunt u contact opnemen met een van onderstaande experts:
Kortom, de aanpak van een professional is erg belangrijk om uw slaap- en levenskwalitiet te verbeteren. Hij of zij schrijft u ook indien nodig ook medicatie voor om het probleem op te lossen.
Als het probleem niet veroorzaakt worden door onderliggende aandoeningen, kunnen ook minder ingrijpende methodes helpen om beter te slapen. Een gezonde levensstijl draagt alvast bij aan uw algemene welzijn en energie overdag, waardoor u dus ook veel beter en dieper slaapt 's nachts. Raadpleeg de volgende specialisten als u hulp nodig heeft om gezonder te gaan leven:
Ten slotte kunnen ook bepaalde levensgewoontes u helpen om te slapen als een roosje:
