De jongsten onder ons hebben over het algemeen het meeste uren slaap nodig, maar de exacte behoefte varieert van 11 tot wel 17 uur per dag. Dit is op basis van de algemene aanbevelingen voor een kind tot 3 maand oud.
Hoeveel slaap hebben pasgeborenen nodig? (0-12 maand)
Voor pasgeborenen geldt dat ze dagelijks 14 tot 17 uur slaap nodig hebben (bron: National Sleep Foundation). Een baby’tje van minder dan 1 jaar oud slaapt dus meer dan de helft van de dag. Het slaappatroon van een heel jonge baby bestaat uit regelmatige, korte dutjes, met daarbij natuurlijk een langere slaapperiode ’s nachts. Geef je baby het comfort dat hij of zij nodig heeft en kies voor een matras die aangepast is aan de leeftijd en persoonlijke slaapbehoeftes van je kind.
De slaapbehoefte van jonge kinderen (1-3 jaar)
Vanaf ongeveer 12 maanden oud slapen kinderen over het algemeen minder lang, maar nog steeds gemiddeld tussen de 11 en 14 uur per dag. Tot 3 jaar heeft een kindje overdag nog altijd een dutje nodig om geen slaaptekort op te bouwen. Zacht beddengoed is een must voor kinderen tot 3 jaar, want zo slapen ze gemakkelijker in en is hun slaapkwaliteit ook veel beter.
>
